Având în vedere avertizările meteorologice de Cod Galben și Cod Portocaliu emise începând cu data de 26 iunie de către Administrația Națională de Meteorologie, care anunță temperaturi deosebit de ridicate, local caniculă și un nivel accentuat al disconfortului termic, Direcția de Sănătate Publică Hunedoara atrage atenția asupra riscurilor pe care expunerea prelungită la căldură și la radiațiile solare le poate avea asupra sănătății populației.
Temperaturile extreme pot afecta semnificativ organismul, în special în cazul copiilor, vârstnicilor, femeilor însărcinate, persoanelor cu boli cronice (cardiovasculare, respiratorii, diabet, afecțiuni renale), precum și al celor care desfășoară activități în aer liber.
Expunerea excesivă la căldură poate determina:
- deshidratare;
- epuizare termică;
- insolație, care reprezintă o urgență medicală;
- agravarea bolilor cronice existente;
- tulburări cardiovasculare și respiratorii.
Totodată, radiațiile ultraviolete (UV) pot avea efecte nocive atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Expunerea excesivă la radiațiile UV poate provoca:
- arsuri solare;
- insolație;
- afectarea ochilor (fotokeratită, cataractă);
- îmbătrânirea prematură a pielii;
- creșterea riscului de apariție a cancerului de piele.
Pentru reducerea riscurilor asociate temperaturilor ridicate și radiațiilor UV, recomandăm populației respectarea următoarelor măsuri preventive:
Direcția de Sănătate Publică a județului Hunedoara face următoarele recomandări generale:
- Evitați expunerea la soare în intervalul orar 11:00–18:00, când radiațiile UV ating valori maxime.
- Consumați zilnic între 2 și 3 litri de lichide, chiar și în lipsa senzației de sete, preferabil apă, ceaiuri neîndulcite sau supe.
- Evitați consumul excesiv de băuturi alcoolice, băuturi cu conținut ridicat de cofeină și băuturi foarte dulci, deoarece favorizează deshidratarea.
- Purtați haine lejere, deschise la culoare, din materiale naturale, precum și pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV.
- Utilizați creme cu factor de protecție solară (SPF minimum 30), aplicate conform recomandărilor producătorului și reaplicate periodic.
- Evitați activitățile fizice intense în aer liber în orele de vârf ale zilei.
- Petreceți cât mai mult timp în spații răcoroase sau climatizate.
Recomandări pentru copii:
- Copiii mici nu trebuie expuși direct la soare, în special în intervalele cu radiații UV intense.
- Asigurați o hidratare corespunzătoare și îmbrăcăminte adecvată.
- Nu lăsați niciodată copiii nesupravegheați în autoturisme, chiar și pentru perioade scurte.
Recomandări pentru persoanele vârstnice și cele cu boli cronice:
- Respectați tratamentul prescris de medic și solicitați sfatul acestuia dacă apar simptome neobișnuite.
- Evitați deplasările în timpul zilei, dacă nu sunt absolut necesare.
- Mențineți legătura cu familia, vecinii sau alte persoane care pot acorda sprijin în caz de nevoie.
Recomandări pentru persoanele care lucrează în aer liber:
- Programați activitățile solicitante dimineața devreme sau seara.
- Faceți pauze regulate în zone umbrite sau răcoroase.
- Consumați apă la intervale regulate și utilizați echipament de protecție împotriva soarelui.
Semne de alarmă care necesită asistență medicală imediată:
Solicitați de urgență ajutor medical dacă o persoană prezintă:
- temperatură corporală foarte ridicată;
- confuzie, dezorientare sau pierderea stării de conștiență;
- dureri puternice de cap;
- greață și vărsături persistente;
- dificultăți de respirație;
- convulsii.
În cazul suspiciunii de insolație, persoana trebuie mutată imediat într-un loc răcoros, îndepărtată de sursa de căldură, răcită prin aplicarea de comprese reci sau stropirea cu apă și trebuie apelat serviciul de urgență.
Protejarea sănătății în perioadele cu temperaturi extreme și radiații ultraviolete ridicate depinde în mare măsură de adoptarea unor măsuri simple de prevenție. Respectarea recomandărilor specialiștilor contribuie la reducerea riscului de apariție a afecțiunilor asociate caniculei și expunerii excesive la soare.
Vă încurajăm să urmăriți informațiile și avertizările meteorologice oficiale și să acordați o atenție deosebită persoanelor vulnerabile din familie și comunitate.
DIRECTOR EXECUTIV, MEDIC ȘEF DEPARTAMENT S.S.P.,
Ec. Fer Ioana Maria Dr. Birău Cecilia
